【ビフォーアフター】マシンピラティスで産後体型戻し（期間5カ月・Yさん）

皆様こんにちは♡
pilates studio 060代表のHILOです！

今回は、産後ママのダントツ一位のお悩みである、産後の体型の改善について…

インストラクターである私自身も娘を出産後、想像以上の体力の減少や骨格の変化、筋力の衰えに加え、産後の反り腰からくる腰痛に悩まされていました。

産後の体型回復は多くの女性にとって重要な課題ですよね。
特に、妊娠と出産は女性の体に大きな変化をもたらし、元の体型に戻ることは容易ではありません。そんな中、マシンピラティスは産後の体型回復に非常に有効な手段として注目されているのはご存知ですか？♡

産後の女性が直面する主な問題の一つは、骨盤の歪みです。骨盤は妊娠中に広がり、赤ちゃんが通過しやすくなるように調整されます。出産後、骨盤は自然に元の位置に戻ることが期待されますが、完全に戻るまでには時間がかかることが多いです。

骨盤の歪みから下腹がぽっこり出たまま凹まない…いつのまにかO脚のようなガニ股に…

産後の私のように腰痛に悩まされている方もいれば、肩こりや首こりがひどく、慢性的な頭痛を抱えていたり、自律神経の乱れから睡眠の質も悪いというご相談もよく耳にします。

マシンピラティスは、骨盤の安定性を高め、その歪みを修正するのに役立ちます。

また産後の繊細な心身を丁寧にコントロールし、余分な筋肉の緊張をほぐしたり、綺麗なカラダ作りや不調改善のために必要な筋肉を鍛えることで、産前よりも綺麗になる人をたくさん見てきました！

今回は実際のお客様の産後体型のビフォーアフターをご紹介！
ぜひ参考にして、モチベーションに繋げてくださいね♡

お客様 Y様 ビフォーアフター

お客様 Y様のお悩み・マシンピラティスを始めたきっかけ

※掲載許可をいただき、文章をそのまま載せています。
2人目を妊娠中に切迫早産になり寝たきり生活になってから右足の付け根と骨盤が痛くなり産んでからも改善されず歩くのにも痛いし仰向けに寝ることが痛すぎてできなくて骨盤ベルトも毎日24時間装着してないと痛すぎてという生活から抜け出したくて、最初は骨盤矯正や整体に行ったがその時その時は改善されてもすぐに元に戻るのでヒロ先生に相談したらマシンピラティスを紹介してくれて通うことになりました。

通ってみた後の実際のお声

※掲載許可をいただき、文章をそのまま載せています。
最初はO脚が治ったのにほんとにびっくり！2〜3回目には悩んでた元々の腰痛や右足の付け根、骨盤などの痛みから解放され骨盤ベルト生活からも解放されました！もちろん仰向けでも寝れるようになって自由に寝返りが打てるようになりました！あと昔からのストレートネックも治りスッキリです。
元々は体の不調を治す為に通っていたのですが通うたびみるみる見て分かるくらい変わっていく自分の体が嬉しくて今もずっと通っています。
私は洋梨体型でお尻大きくてと太ももが太くて下半身にコンプレックスを持っていました。なので洋服はワンピースやパンツを履いても太ももまで隠れるオーバーサイズのトップスを着ていました。
とくに年々四角くなっていくお尻と太ももの外側がポコっと出ているのが嫌で嫌で…でももうずっとこの体型で生きていくしかないんだろうな〜と思っていましたがヒロ先生に変わるから！と言われ信じて通い続けた結果、今では写真で見る自分の体が本当に自分の体？って思うほど四角かったお尻は丸くなり太ももの外側の出ていた部分は無くなり大満足な結果となっています。
この体型を維持したく今も2週に1回通っています。
家族からも綺麗になったと言われ嬉しい限りです。
信じて通い続けて本当に良かったと思っています。

さいごに

Yさん♩素敵な文章、そしていつもありがとうございます☺️
私も娘を産んだことで、ママの気持ち、とってもわかります。

産後の体型を改善したくても、時間がない…
子どもと一緒にいけるプライベートスタジオがなかなかない…
心身ともに余裕が無くて頑張れるか分からない…

そんなママさん達をインストラクターHILOが全力サポートします♡
現在、スタジオにお子様連れでご参加される方も多数いらっしゃいます！
どんな小さな疑問やお悩みも、まずはご相談ください◎

その人その人に合ったセッションや、今後の目標など、身近に寄り添うアットホームなスタジオに好評をいただております。

カラダだけではなく、自分の時間をpilates studio 060で過ごすことで、気分も前向きに楽に明るくなった、というお声も有り難いことによく頂戴しております◎
これからも頑張るママさんを応援できるインストラクターであり、スタジオでいられるよう、私も頑張ります♡

最後まで読んでいただきありがとうございました♡

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