STUDIO ILIKAI yoga&pilates
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instructor HILO
1992年2月14日 生まれ インストラクター歴10年 プロサーファーの妻であり、1児の母。 全米ヨガアライアンスを取得後、ハワイ島にて独学でヨガを学ぶ。 2013年、湘南・鎌倉でヨガを教え始める。2015年、四国・徳島に移住しスタジオ経営を始める。
- 全米ヨガアライアンス200時間 取得
- マットピラティスインストラクター 資格取得
- 日本ピラティス協会認定 マシンピラティス インストラクター資格取得
CONCEPT
しなやかで
美しいボディラインを整える
年齢に関係無く、いつでも、いつまでも、美しくありたいという女性の永遠の課題。太りにくく痩せやすいカラダ作りで、しなやかな筋肉と綺麗な姿勢を手に入れます。普段の生活をストレス無く過ごせるようになることで内面も輝き出します。
心と身体の調和をとり
過ごしやすい毎日を
身体をじっくりとほぐし丁寧に動かすことで、筋力の回復だけでなく、関節を健康にし、基礎体力の向上、免疫力・抵抗力の向上も望めます。その時、その日のご自分と向き合うことが、肉体的にも精神的にもQOL（生活の質）をより良いものへと導きます。
パワフルでブレない
芯のある心と身体作り
普段は意識できないインナーマッスルを鍛え、関節や筋肉を健康な状態へ導きます。身体の歪みを改善し、正しい姿勢へと促すことで、前向きでキラキラと輝く内面を感じ取ることができます。
VOICE
生理痛と冷え性がなくなりました。
長い間、生理痛や冷え性に悩んでおり、漢方なども試していましたがヨガに通い始めて3ヶ月で生理痛が改善され、年中冷えていた足先指先の冷えもなくなりました。
ヨガをすると血液のめぐりが良くなるのか、いつも気だるかった体も毎日スッキリ、目覚めもとても良くなりました。今ではヨガの無い生活は考えられません。
6キロのダイエットに成功！
年々まるくなっていく体に歯止めを、とヨガをはじめました。最初はかたくて、なかなか思うように動かない体に不安もありましたが、先生の優しい人柄と丁寧な教え方に、安心してスタジオに通うことができました。ヨガのおかげで体の柔軟性が向上したのと、代謝の上がりやすい体作りができたことで3ヶ月で6キロものダイエットに成功しました！
体が軽くなり、今まで気にしていた腰痛や肩こりも一緒に軽減されたことで、毎日気持ちよく快適に過ごすことがでるようになりました。
これからも先生のような綺麗な体を目指して頑張ります！
歩くのが楽になりました。
10年ほど前に膝を痛めてから、なかなか運動という運動をしていなかった私ですが、ヒロ先生にお声をかけていただき、レッスンに参加致しました。年齢的にも少し不安なスタートでしたが、こんな私でも気持ちよくほぐせる簡単なストレッチを教えていただいてから、今では足腰をしっかり使うヨガポーズまでできるように。
「よいしょ」が口癖だった私も今では、坂道をのぼったり、階段の昇降も問題無し。猫背も改善されて、家族や友人にも「若返ったね」と言ってもらい、もっと早くヨガを始めて良かったなと思うくらいです。
マシンピラティスを
導入しました！
マシンピラティスとは？
ピラティスマシン、リフォーマーを使用して行うピラティスです。
マットで行うピラティスよりも身体の使い方が分かりやすく、効率よく早く身体を整える事ができます。年齢を問わず、初心者の方、高齢者の方、アスリートの方まで受講可能です。
※完全マンツーマンとなります。
こんな方におすすめ
- 効果を早く感じたい方
- 物足りないと感じている方
- 時間がとれない方
徳島県でマシンピラティスを利用できる場所はとても限られています。
ぜひご利用ください！
- ストーリーズで使用の様子を更新中👏
- Instagramはこちら
PRICE
- ヨガ・
マットピラティス - マシンピラティス
※全て税込金額です。
| 1回券（有効期限1ヶ月） | ¥2,000/1回 |
|---|---|
| 5回券（有効期限2ヶ月） | ¥8,500（¥1,700/1回） |
| 10回券（有効期限3ヶ月） | ¥16,000（¥1,600/1回） |
| フリーパス（有効期限1ヶ月） | ¥10,000 |
| マンツーマン | ¥3,800/1時間 |
SCHEDULE
- スタジオ
- 出張
ACCESS
海が見えるスタジオで
ココロとカラダのメンテナンス
〒775-0512
徳島県海部郡海陽町宍喰浦字那佐281-18
TEL : 090-4764-7219